RadioTaiso委員会

こんにちは

糖質オフダイエットに励んでるE号室のものです。

糖質オフダイエットとは、なるべく糖質を取らないようにして痩せるというものです。

そのままですね。

さて、そもそも、糖質とはなんぞや。ということですが、

糖質とは、炭水化物に含まれる一つの成分のことです。

（ちなみに、炭水化物は2種類で構成され、もう一つの成分は食物繊維だよっ！）

お米とか、麦とか、主にみんなが食べる炭水化物には、たんまりと糖質がはいってるってことです。

で、なんで、糖質をとったら太るのかってことなんですよね。

糖質というのは、体内に入ると、何かしらが起きて、インスリンと呼ばれるものになるんです。

で、インスリンは、動いたりするためのエネルギーなんですよ。

（だから、運動選手は試合前にたくさんの糖質をとれるものをたべるとか。刃牙も試合前にバナナと、コーラの炭酸抜きをのんで食べてしてたよねっ！）

そのエネルギーを使わないでいると、

脂肪になったり、脂肪の燃焼を妨げるらしいんです。

そう。私たちは、糖質を過剰に取りすぎると、脂肪を蓄え、さらには、脂肪の燃焼を妨げる体になってしまうということです。

（お米大好きなマツコ・デラックスさんがあんなに体が大きいのもうなずけますね。）

だからっ！糖質を抜くことで、脂肪をつけず、脂肪をじゃんじゃん燃やしましょうというわけです。

さぁ、みんなで、糖質をオフにし、目指せ美ボデーです。

はい、ということで。今回は、糖質について説明をしました。

次回は、どんな食材に糖質が含まれるかをご説明します。

※この話は、私が、一度だけ本を読んで得た知識を引きづり出しながら、うろ覚えの状態で執筆いたしましたので、限りなく間違いがありますのでご了承ください。

追伸

最近、早朝六時より、ラジオ体操始めました。

みんなで、

さわやかな気持ちで、

仕事に向かいましょう。